Clean Meals Pro maaltijden

CM-TURKEY-PRO@2xDe PRO maaltijden van Clean Meals zijn ideaal voor (top)sporters & mensen met een actieve levensstijl en/of druk dag/avond programma. Ze bevatten naast een hoogwaardige eiwitbron & groenten ook een complexe koolhydraatbron.

Bekijk alle Pro maaltijden »

Wat zijn complexe koolhydraten eigenlijk?

Koolhydraten zijn een belangrijke energie bron voor je lichaam. Ze worden sneller opgenomen door je lichaam dan vetten en eiwitten en leveren je –kort gezegd- energie op.

Er zijn twee soorten koolhydraten:

  • enkelvoudige koolhydraten
  • complexe koolhydraten

De enkelvoudige koolhydraten wil je het liefst vermijden. Ze bestaan vooral uit suikers en zitten o.a. in wit brood, snoep, en bewerkte voedingsmiddelen. Ze leveren je lichaam sterke wisselingen in je bloedsuikerspiegel en heel veel ongewenste extra calorieën op. Skippen dus!

Complexe koolhydraten daarentegen, worden langzaam opgenomen in je bloed en geven je langdurig energie. Ze werken daarnaast verzadigend en voorkomen een gevoel van honger. Ze zijn dus enorm waardevol om je lichaam (& hersenen) voor langere tijd te voeden en van energie te voorzien.

Voor extra energie en herstel

De Clean Meals PRO maaltijden bevatten een complexe koolhydraatbron van zo’n 110 gram als zoete aardappel, quinoa, wilde rijst of volkorenpasta. Deze leveren je tijdens drukke dagen of dagen waarop dat je (hard) traint nèt dat beetje extra energie & herstellend vermogen.

Ook als je wilt afvallen is een Clean Meal PRO een goede keuze, want elke maaltijd is zo samengesteld dat deze genoeg en de juiste koolhydraten levert. Zo blijf je ook met een Clean Meal PRO binnen je dagelijkse behoefte aan energie.

De verschillende PRO maaltijden

CLEAN MEALS PRO TURKEY

  • 130 gram kalkoenfilet
  • 160 gram bloemkool & tuinerwten
  • 110 gram quinoa

CLEAN MEALS PRO TUNA

  • 130 gram tonijn
  • 160 gram ratatouille
  • 110 gram speltpasta

CLEAN MEALS PRO SALMON

  • 130 gram zalmfilet
  • 160 gram broccoli & wortels
  • 110 gram notenrijst

CLEAN MEALS PRO FISH

  • 130 gram kabeljauwfilet
  • 160 gram ratatouille
  • 110 gram witte rijst

CLEAN MEALS PRO CHICKEN

  • 130 gram kipfilet
  • 160 gram sperziebonen
  • 110 gram zoete aardappel

CLEAN MEALS PRO BEEF

  • 130 gram spicy beefreepjes
  • 160 gram bonen & tomaten
  • 110 gram quinoa

CLEAN MEALS PRO Ginger Chicken

  • 130 gram spicy kipfilet
  • 160 gram broccoli roosjes
  • 110 gram meergranenrijst

21-dagen challenge

Zo eet je tijdens onze 21 dagen Clean Meals Challenge – een dieet van 3 weken waardoor je gewicht en vet zult verliezen door gezond en clean eten – dagelijks ook een PRO maaltijd!

21-dagen Clean Meals Challenge »